Hvad er fordelene ved soja -isoflavoner?

Sojabønne isoflavonerer fytoøstrogener med forskellige sundhedsmæssige fordele, der hovedsageligt findes i sojabønner og deres produkter, såsom sojamælk, tofu osv. Moderat indtag af soja -isoflavoner kan medføre følgende fordele og effekter til kroppen:

Supplerende ernæring:Soja -isoflavoner er flavonoider, der er rige på planteøstrogener. Moderat indtag kan give den nødvendige ernæring til kroppen og er fordelagtigt for det generelle helbred.

Skønhed og hudpleje:Soja -isoflavoner har antioxidantegenskaber, som kan eliminere frie radikaler, reducere tegn på hud aldring såsom rynker og pigmentering og forbedre hudens vandopbevaringsevne, hvilket gør huden glattere, mere delikat og fuld af elasticitet.

Regulering af menstruation:Soja -isoflavoner kan fremme sekretionen af ​​østrogen, hvilket kan hjælpe med at forbedre menstruationsforstyrrelser, især dem, der er forårsaget af unormal østrogensekretion.

Forebyggelse af osteoporose:Jeg er isoflavonerKan fremme calciumabsorption, bremse knogletab, hjælpe med at opretholde knogletæthed og dermed reducere risikoen for brud, hvilket er særlig fordelagtigt for postmenopausale kvinder.

Forbedring af menopausale symptomer:Soja -isoflavoner kan regulere østrogensekretion, hjælpe med at lindre menopausale symptomer såsom hetetokter, nattesved, følelsesmæssige svingninger, søvnløshed osv. Og forbedre livskvaliteten for menopausale kvinder.

Beskyttelse af hjerte -kar -sundhed:Soja-isoflavoner kan reducere niveauer af lipoprotein-kolesterol med lav densitet (LDL-C) i blodet, mens den øger lipoprotein-kolesterol (HDL-C) med høj densitet, mens de øger niveauet med høj densitet, hvilket reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdom. Derudover kan det forbedre elasticiteten og funktionen af ​​blodkar, hjælpe med at sænke blodtrykket og reducere risikoen for arteriosklerose.

Regulering af blodsukker:Soja -isoflavoner kan hæmme absorptionen af ​​glukose i den menneskelige tyndtarme, regulere glukosemetabolisme, hjælpe med at reducere blodsukkerniveauet og have en bestemt hjælpebehandlingseffekt på diabetespatienter.

Vægtstyring: Soja -isoflavoner kan hjælpe med vægtstyring ved at øge metthed og fremme fedtnedbrydning.

Selvom soja -isoflavoner har forskellige sundhedsmæssige fordele, kan de ikke erstatte medikamenter til behandling af sygdomme. Under processen med at tage skal der rettes opmærksomhed på moderat indtag og efter medicinsk rådgivning. For gynækologiske kræftpatienter, kvinder med brystsygdomme, gravide kvinder, spædbørn og små børn og andre specielle populationer,Jeg er isoflavonerbør konsumeres med forsigtighed for at undgå at forværre tilstanden eller forårsage bivirkninger.